Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. 09-15 Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Kho Kinh Nghiệm
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Đừng chơi khi đang đau đầu.xóc đĩa trực tuyến Android đăng ký iWin xóc đĩa trực tuyến club
