Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. 09-12 Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Bảng Ghi Mẹo
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.phương pháp Rikvip phỏm 789 Club mã code Win79
