Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
09-14
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
09-14
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
09-14
Sunday
09-14
