Chi tiết
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
-------------
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
5855
----
35
36
37
38
39
40
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
----
195
196
197
198
199
200
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
__
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
